求职干货|面对工作中的种种小情绪,该如何调整心态?

日期:2023-09-15 09:11:49

工作中难免会遇到一些不顺心的事情,比如客户提出奇葩的需求,领导批评等,这个时候就容易产生负面情绪,影响工作和生活。

作为职场人,怎么处理这些负面情绪,如何调整心态积极应对呢?

 

1转变工作态度,化被动为主动

很多时候,我们之所以觉得工作压力大,是因为把自己放在了被动承受者的位置上。

不如调整自己的心态,化被动为主动:我能不能优化一下工作方法?目前的工作是我能力范围以内的吗?我需要向老板争取更多人力或个人利益吗?

这个思考过程,可以让我们从原来的困境中跳出来,去面对更本质的问题,将更多的注意力放在问题的解决上。

 

2放过自己一马,容许自己失败

压力其实不是单一事件造成的,而是各方面事情的突然叠加。

当工作和家庭的压力接踵而来,就算我们拼尽全力,也不一定能把当下所有事都办好,难免会犯错误、出现纰漏。

但一两件小事没做好,并不意味着后续的结果会很糟糕,适当放宽心态,容许自己小失误。

要知道,最糟糕的可能性和发生奇迹的可能性一样,都是很小的概率。想明白这一点,压力就会小很多。

 

3更换工作环境,寻找上升空间

当公司组织架构调整,工作环境发生改变,有些人会发现自己不再像以前那样受到重视,因此心生沮丧、感到压抑。

如果经过努力依旧不能改变现状,不如冒险一下更换环境,比如转换岗位,虽然有许多新的未知数,同样的也会有新的上升机会。

有的压力源我们无法更改,不如自己去寻找出路。有些时候,换个环境才有更广阔的天地。


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